27/09 - 28/09: Open Day: Stretching dei Meridiani e Corsi di Ballo

12/09/2019
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DETTAGLI
Data inizio:  27/09/2019
Data fine:  28/09/2019
Comune: Cardito
DESCRIZIONE
Siete invitati tutti all'Open Day di Dance With me a.s.d.
Venerdì 27 settembre ore 18:00.
Via della Resistenza, 49 Cardito (NA)

Ci sarà tra le tante novità anche una piccola dimostrazione di una pratica proveniente dal Giappone affonda le due radice nella medicina tradizionale cinese sfociando bello Shiatsu: Lo Stretching dei Meridiani e Do-In é una pratica orientale anti-stress, riequilibrante, dinamica, relativamente breve, ma estremamente potente che può aiutare a ritrovare l’energia.Consiste in una successione di esercizi a corpo libero per stimolare, attraverso il movimento accompagnato dal respiro, la circolazione dell’energia nei diversi meridiani energetici riconosciuti dalla medicina tradizionale cinese e giapponese.Questa ginnastica è la base degli studi del Pilates. Questi esercizi enfatizzano la flessibilità e l’armonia della persona. Secondo il pensiero orientale essere flessibile non significa essere un acrobata ma essere duttile, ovvero saper riconoscere e rilassare la tensione ovunque questa sia presente.È quindi importante prestare attenzione alla respirazione e ai segnali che manda il nostro corpo, ma il principio essenziale è non accanirsi nel raggiungere la posizione ma cercare il limite dell’allungamento senza sforzarsi, ascoltando le linee di tensione che si creano e cercare imparare ad ascoltare di più voi stessi.
Oltre che per l’energia vitale, si riscontra un gratificante beneficio a livello osseo e muscolare.I movimenti di allungamento e contrazione permettono di focalizzare l’attenzione sulle tensioni, sui blocchi muscolari e delle articolazioni. Con una pratica costante è possibile favorire la scioltezza dei movimenti sia muscolare che articolare.Rilassare la muscolatura contratta porta ad una migliore postura, quindi ad affievolire, nel lungo periodo, i dolori alla schiena.Gli esercizi ridanno vigore al corpo, favoriscono la lucidità mentale, la concentrazione e il relax.Oltre che come esercizio fisico, lo stretching può essere considerato come momento della giornata dedicato alla meditazione, poiché esso unisce i movimenti fisici alla respirazione e alla centratura del sé.Gli esercizi di stretching dei meridiani  sono molto semplici, alla portata di tutti e soprattutto consigliati a tutti.
Via aspettiamo numerosi!!

Day di Dance With me a.s.d.
Venerdì 27 settembre ore 18:00
Via della Resistenza, 49 Cardito (NA)
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